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60+

CityFit Vital

Fitness im Alter

Besonders im Alter ist es wichtig, Knochenschwund, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Rückenschmerzen entgegenzuwirken. 

Endlich schmerzfrei leben! Und zwar mit dem richtigen Fitnesstraining. Unsere CityFit–Clubs bieten ein effektives Fitnessprogramm für Menschen fortgeschrittenen Alters, bestehend aus sanftem Krafttraining, Ausdauersport, Koordination- und Entspannungsübungen.

Wie Du im Alter effektiv trainierst, zeigt Dir Dein CityFit-Team. Wir bieten unter professioneller Anleitung zahlreiche Fitnessübungen sowie Tipps und Informationen zum Thema Fitness, Gesundheit und Ernährung. Bringe also Deinen Körper in Schwung, steigere Dein allgemeines Wohlbefinden und Deine körperliche Fitness! Werde fit wie mit 20!

 

Osteoporose

In der Regel merken wir nicht, wenn Knochensubstanz abgebaut wird – und wenn, dann meistens viel zu spät. Osteoporose, auch bekannt als „Knochenschwundkrankheit“, ist eine Erkrankung des Stoffwechsels, die den Knochen betrifft und meistens erst in höherem Alter eintritt. Die Gesamtknochenmasse nimmt jedoch bereits ab dem 35. Lebensjahr ab! Deswegen ist es besonders wichtig, das Risiko einer Erkrankung frühzeitig durch körperliche Aktivität zu minimieren. CityFit hilft Dir, durch gezielte Trainingsinhalte dem Knochenschwund vorzubeugen oder entgegen zu wirken, damit Du Deine alltäglichen Aufgaben noch lange Zeit sicher bewältigen kannst.

Rückenschule

„Wer sich keine Zeit für Bewegung nimmt, wird sich irgendwann ganz viel Zeit für seine Krankheit nehmen müssen.“* Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzsymptomen: Rund 80 Prozent der deutschen Bevölkerung hat schon einmal unter Rückenschmerzen gelitten. Ursachen hierfür sind Erkrankungen der Wirbelsäule und vor allem ihrer Bandscheiben. Um dem Leiden entgegenzuwirken, müssen gezielte und maßgeschneiderte Präventivmaßnahmen getroffen werden. CityFit bietet geprüfte Rückenschulkonzepte an, die sich in der Praxis erfolgreich bewährt und unseren Mitgliedern zu einem schmerzfreien Alltag verholfen haben.

Das sind die Vorteile:

  • Stärkung des Rückens

  • Steigerung der Beweglichkeit

  • Schonendes Training

  • Gezielt auf Dein Alter abgestimmte Übungen

  • Vorbeugung von Osteoporose und anderen Rückenbeschwerden

  • Fachkundige Betreuung und Beratung

  • Endlich schmerzfrei leben

       *Prof. Dr. Froböse, Sprecher der ZfG

 

 

LOS GEHT´S

Hast Du Fragen? Gerne beraten wir Dich. Vereinbare einen Termin in einem unserer Clubs.

 

Tel.: 02241-1268425